Очень устала морально, прямо разрывает. Пить травы не вариант, они расслабляют, но голову не очищают. На йогу ходить лень и некогда. Может есть какие полезные ролики на ютубе, расслабляющая музыка. И вообще, кто как отдыхает и восстанавливается после нервного напряжения?
Поиск
Хороший вопрос! Я гуляю. Одна, без телефона, без наушников, без интернета, без сумки. Каждый вечер, заканчивается последний урок, снимаю наушники, одеваюсь и ухожу. Гуляю медленно, 1 час, не меньше, по пустынным зеленым улочкам и тропинкам. Пока гуляю, так как уже вечер и людей мало, то выполняю некоторые упражнения для шеи и позвоночника. Голова проветривается, говорить не надо, плюс движение (позвоночник любит медленные прогулки). Потом уже, вернувшись, я могу скоординировать учебные планы на следующий день, ответить на вопрос ученика, прилетевший в 10 вечера (и такое бывает, надо помочь ребенку), но это уже не так обременительно, так как в себя я более-менее пришла, можно жить дальше :)
"Я гуляю. Одна, без телефона, без наушников, без интернета, без сумки. Каждый вечер," - это роскошь!!
@murzzzilka Согласна, роскошь!) Несколько лет назад я не могла об этом даже задуматься. Но сейчас, имея взрослых детей (почти 21 и 17), считаю, что заслужила. Забота о собственном душевном состоянии - наименее эгоистичный поступок. Как говорил Броневой в "Формуле любви": " Так и больному легче, коли доктор сыт". Естественно, у каждого свои вводные: у кого-то маленькие дети, которым для их душевного спокойствия надо в определенный час прочитать сказку на ночь, но свое душевное спокойствие можно восстановить массажем, йогой, спортом и т.д. в другое свободное время. А кому-то противопоказан массаж, йога, спорт, и уже давно не надо читать сказку, а есть в течение всей недели только этот поздний вечерний час, которым можно распоряжаться как считаешь нужным. Нет единого шаблона как восстанавливаться, есть множество вариантов, из которых каждый выбирает для себя подходящий к своим исходным данным, образу и укладу жизни.
@Тетушка Чарли безусловно, нет единого рецепта. Но сейчас роскошь в любом возрасте позволить себе выйти без телефона гулять самой. искренне восхищющаюсь! Хотя возможность вроде и есть, но страхи и иногда лень (посидеть спокойно за компьютером/телевизором) не дают вот так переступить порог
массаж (в т.ч. лица и зоны декольте зимой для себя открыла!.. правда, с тех пор так больше и не была...)?.. спортивные нагрузки, особенно посильнее, чтобы от "мыслеройки" переключиться на физику))) ванну принять, в кафе сходить (одной или с кем-то), прогуляться, полакомиться мороженым на скамейке в парке, почитать, послушать музыку, посмотреть фильм... говорят, шоппинг (или даже просто побродить/посмотреть/померить...) помогает... ну, это все так, теоретически... вооще пришла к выводу, что я в этом отношении слишком выносливая, массаж, конечно, моя любовь и слабость, а в остальном только изредка могу у семьи куда-то в одиночестве отпроситься, когда совсем уж припрет, видимо, в них - моя сила!..
Все перечисленное я делаю регулярно))) В янваер нашопилась, массаж может сделать муж. Вот с "мыслеройкой" Вы точно попали )))). Мысли роятся без остановки.
Вот на счёт физических тренировок поддержу! На счет остального тоже, но физнагрузки действительно отвлекают. я снова пошла на бокс И это такой кайф. Плохое настроение-можно вот так побить и как-то попускает. И усталость физическая потом просто не оставляет шансов мыслеройке. Ну и дома порядок, тишина и полное послушание -мама пошла на бокс, маму злить не надо)))) шучу, конечно)) да и всегда после похода в тренажерку попускало. Не зря «о, спорт. Ты-мир»)) я не агитирую за бокс, это сугубо по темпераменту, но какая-нибудь Йога или растяжка или что ещё может хорошо помочь отвлечься от мыслеройки👍
А массаж декольте - это интересно ))
Плат, у тебя тоже подсела батарейка? а как на счёт вот этого https://www.trdelnik.club/post/sela-batarejka Я даже компанию могу составить...если хочешь, конечно)))
Хочу! Надо организоваться. А как же вирус? Мы и в термалы не ездили в этом году (((
@La Plata я тя прошу. Ну, вирус... как-будто рядом на улице не может оказаться переносчик. Я наоборот за места, где как раз больше следят за чистотой и где хлорочка - бассейны, корабли...
@murzzzilka Будем в масках? )
Ну так я задала вопрос: неужели никто не боится... Добавлю: ....заболеть
во-первых, маски от заражения не спасают. во-вторых, что, сидеть дома в печатках и очках и молиться, чтобы вирус домой не пробрался?
мне другое интересно, помнится @. очень тонко потроллила антипрививочников, типа "сколько антипрививочников ждут с надеждой появление вакцины от коронавируса?". а я на тонкий троллинг сейчас не готова, прошу в лоб: мне интересно, сколько людей, которые говорили, что надо укреплять иммунитет и не заморачиваться с мытьем рук - так иммунитет укрепляется, какое количество из них начало таки мыть руки чаще и использовать дезинфекцию)))
@La Plata, я с Вами... не скажу, что паникер, однако к экспериментам как-то пока не тянет))) сразу начинаю думать про детей, маму, об (особенно, неявных!..) последствиях и т.д., поскольку каждый из тех знакомых, кто уже переболел, подтверждает весьма подорванный иммунитет, пострадавшие легкие (даже если особых проблем с дыханием не было), и о чем еще неизвестно - весьма большой вопрос...
Да, своя дезинфекция - это хорошее решение. Но беспокоит еще много чего, об этом я могу написать целый роман (((.
“Я могу написать целый роман»... ЖГИ!!))
@murzzzilka это будет очень нудное nechutné брюзжание )))).
Мы нашли друг друга. Это как раз то, что я люблю)
@La Plata вот ты понимаешь, мне недавно пришло прозрение. ведь на МГ мы отжигали 4 года назад. 4!!!! понимаешь! прям целый срок! мы постарели(зачеркнуто) повзрослели, и вроде как по статусу не положено уже. а ведь приемников-то не подготовили! и во что теперь превратились форумы? одно название! ты понимаешь всю ответственность?!)) так что давай обнуляемся и по новой!!)))
Неа, я не взрослела)))) и кстати уже обнулилась по-серьезному. Но форум этот так медленно грузится телефоне и в ноуте, что каждый раз думаю "ну нафиг". А не то, что думает Рита)). И вообще, на мг отвечать на вопросы "чего урвать по максимуму от страны, если я приехала сюда 2 месяца назад" не интересно.
@La Plata ты меня заинтриговала) а что думает Рита?))) кстати, ее я тоже в группах встретила с теми теми же вопросами.
а загрузка форума кагбе намекает, что ну его в оффлайне тусоваться, надо встретиться в живую)
Столько писала и что я нажала, что все стёрлось???????
Так вот что думает Рита, я не знаю, а я о том, что она говорит, что я перебежчик отсюда туда, а я говорю что я отсюда не уходила и оттуда тоже не уходила, а ей самой сюда хочется, а что форум у меня медленно грузится и меня это злит как тебя в некоторых случаях. Вживую конечно нужно, но сразу говорю, что в Жирафу не могу в 20.00 в воскресенье, потому что у нас режим и это поздно.
ой, да там многие клеймили мол перебежчики и пр. и потом там обсуждали кто что здесь сказал. так что заходят, читают)) только им хочется напомнить что там произошло и как все было, а то память как у рыбок...
"но сразу говорю, что в Жирафу не могу в 20.00 в воскресенье, потому что у нас режим и это поздно" - а другого не дано? от тебя я предложений вообще не слышала, между прочим.)) и кстати не в воскресенье и не в 20.00. я все помню, у нас тоже режим.
@murzzzilka Прямо здесь напишу насчет предложений. Я предлагала после работы в пятницу, не помню когда это было, ты проигнорила, от бери и перечитывай прямо сейчас, пусть тебе будет стыдно ))).
Восстановить силы можно только, если куда-нибудь уехать. При смене обстановки происходит перезагрузка. И можно жить дальше.
куда, например? и с детьми?
Детей с мужем, ехать без детей. С детьми ведь ни выпить, ни покурить, ни к чужим мужчинам не поприставать ))))
Руслана, поехать было проблемно, все забито чехами, словаками, поляками, венграми. Купались в озере, но опять беготня за дочкой - чтоб не сгорела, чтоб не ныряла и не цеплялась к чужим собакам. Не отдохнула. Зато вторая неделя отпуска - размусоривание квартиры, хоть все давно уже выкинуто, но все равно это святое , чего-нибудь, да найдется ))) Так что расхламить свой быт тоже хороший релакс.
Красота!!!
К теме выгорания))))) Прошу конечно прощения, грубо, но точно.
@La Plata, 🤣🤣🤣